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7 routines quotidiennes à mettre en place pour s’améliorer



S’améliorer, changer, c’est avant tout un état d’esprit. Un esprit sain dans un corps sain, comme on a a coutume de le dire.

Je ne sais pas si cette coutume est vrai ou un peu archaïque, mais voici mes 7 routines journalières, que j’essai de suivre.


Augmentez votre savoir de 1% par jour: cherchez toujours a en apprendre un peu plus chaque jour.

Faites du sport: au minimum 5 minutes par jour étirements, pompes, abdos.

Lisez: c’est essentiel.

Notez 10 idées par jour: une simple liste suffit, sur un thème que vous vous imposez. C’est idéal pour muscler son cerveau.

Prenez soin de vous: personne ne le ferra pour vous.

Soyez positif: voyez le verre à moitié plein.

Voyez les opportunités: les opportunités sont partout, apprenez à les repérer.


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